Je souhaiterais partager avec vous le programme Inner Peace keeping d’Amandine Roche avec laquelle j’ai pu échanger sur ce sujet dans le cadre du podcast Pacify Your Mind. Amandine a connu des conditions de stress intense lorsqu’elle travaillait sur le terrain comme...
Gestion de stress
3 bienfaits majeurs de la méditation de pleine conscience
Je parle ici de la méditation de pleine conscience ou mindfulness, une pratique méditative que l’on utilise beaucoup en médecine, en psychothérapie et de plus en plus dans le monde du travail qui a été adapté au monde occidental par Jon Kabat-Zinn*. On apprend avec...
Pourquoi introduire la méditation dans votre quotidien de professionnel(le) expatrié(e) ?
Dans le cadre de l’initiative Pacify Your Mind, je souhaite mettre le bien-être au cœur de votre mission de professionnel(le) expatrié (e). Pour cela je fais des ponts entre des outils de développement personnel et votre vécu comme professionnel(le) engagé(e) à...