La méditation au travail – l ’importance de ne pas instrumentaliser la pratique méditative à des fins de performance

Sep 21, 2021Manager, Méditation, Travail

Pourquoi pas introduire votre pratique de méditation sur votre lieu de travail ?

Différentes études universitaires notamment celle de l’initiative Mindfulness en Grande-Bretagne ont démontré chez les employés qui pratiquaient régulièrement la méditation de pleine conscience une diminution du stress perçu, une meilleure concentration dans leurs tâches et donc une plus grande performance et surtout un meilleur relationnel avec leurs collègues.  En France, à l’école de management de Grenoble, au sein de la chaire « Mindfulness, Bien-être au travail et Paix économique » dirigée par Dominique Steiler des chercheurs étudient la gestion préventive du stress et comment on peut allier le bien-être des employés et la performance de l’organisation y compris les effets de la pleine conscience dans le monde du travail. 

La pleine conscience permet d’être plus en phase avec ses propres émotions et celles des autres et d’être, par là même, en «résonance» avec notre entourage. «Les leaders résonnants s’accordent avec les préoccupations de leurs salariés, ils sont plus empathiques et mènent leurs équipes de manière plus positive», explique Ilios Kotsou, docteur en psychologie et chercheur au sein de la Chaire.

Les chercheurs rappellent également l’importance d’encadrer cette pratique méditative et de s’assurer qu’elle ne soit pas instrumentalisée à des fins de performance au sein de l’organisation.

Il est donc essentiel de définir clairement en amont les objectifs recherchés pour ses employés et d’accepter que cela implique également un processus de transformation chez eux.

Pour en savoir davantage sur les bienfaits de la méditation au travail et notamment chez les managers, je vous invite à écouter l’épisode du podcast Pacify Your Mind dans lequel j’interviewe Dominique Steiler. Il raconte le travail essentiel qu’il effectue auprès de managers sur l’intime et le sensible. Grâce à la pleine conscience, ces managers apprennent à mieux discerner leurs émotions, douleurs, frustrations ou joies. Cette pratique les aide à se mettre en relation avec eux-mêmes pour mieux entrer en relation avec les autres.

 

Pourquoi pas introduire votre pratique de méditation sur votre lieu de travail ?

Différentes études universitaires notamment celle de l’initiative Mindfulness en Grande-Bretagne ont démontré chez les employés qui pratiquaient régulièrement la méditation de pleine conscience une diminution du stress perçu, une meilleure concentration dans leurs tâches et donc une plus grande performance et surtout un meilleur relationnel avec leurs collègues.  En France, à l’école de management de Grenoble, au sein de la chaire « Mindfulness, Bien-être au travail et Paix économique » dirigée par Dominique Steiler des chercheurs étudient la gestion préventive du stress et comment on peut allier le bien-être des employés et la performance de l’organisation y compris les effets de la pleine conscience dans le monde du travail. 

La pleine conscience permet d’être plus en phase avec ses propres émotions et celles des autres et d’être, par là même, en «résonance» avec notre entourage. «Les leaders résonnants s’accordent avec les préoccupations de leurs salariés, ils sont plus empathiques et mènent leurs équipes de manière plus positive», explique Ilios Kotsou, docteur en psychologie et chercheur au sein de la Chaire.

Les chercheurs rappellent également l’importance d’encadrer cette pratique méditative et de s’assurer qu’elle ne soit pas instrumentalisée à des fins de performance au sein de l’organisation.

Il est donc essentiel de définir clairement en amont les objectifs recherchés pour ses employés et d’accepter que cela implique également un processus de transformation chez eux.

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Adeline Torcol

Consultante et formatrice bien-être au travail pour professionnel(s) expatrié(s)

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